Czy warto regularnie ćwiczyć?

Regularne treningi wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję, ale także na psychikę… W czasie treningu uwalniają się endorfiny, które bardzo często nazywane są hormonami szczęścia. Dzięki nim mamy zdecydowanie więcej pozytywnej energii. Walcz z dodatkowymi kilogramami! Regularne ćwiczenia pomagają nam pozbyć się dodatkowych kilogramów. Ich nadmiar bardzo obciążą nasz organizm. Pojawiają się uciążliwe bóle kręgosłupa czy kolan. Im większy nadmiar kilogramów, tym trudniej się z nim walczy. Czy to oznacza, że musimy do bardzo wyczerpujących ćwiczeń? Oczywiście, że nie… Wystarczy umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna. Możemy wybrać na spacer czy też na fitness. Wybierajmy te ćwiczenia, które sprawiają nam radość.

https://www.abckobiet.pl/

About the author